La respuesta correcta es sí, pues el agua caliente ayuda a mantener una correcta hidratación y mejora los procesos digestivos. Esto hace que se reduzcan de manera notable los problemas de pesadez tras copiosas comidas, que aumente nuestra sensación de saciedad y además tiene un nulo aporte calórico.
La temperatura del agua debe ser agradable, no muy caliente, pues según fuentes oficiales no recomienda tomar bebidas que estén a más de 60 grados. Esto se soluciona fácilmente esperando unos minutos a que la temperatura baje y se vuelva agradable para su ingesta.
¿No consideras apetecible tomar agua caliente sin añadir nada más? Aquí os dejamos algunas ideas de infusiones que te ayudarán a mejorar tu sistema inmunitario, a la vez que disfrutas de los beneficios de consumir agua caliente.
¿Es bueno tomar agua en ayunas?
Índice del artículo
Beber agua en ayunas es muy beneficioso para la salud, tal y como afirma un artículo de la BBC. Entre los numerosos beneficios que tiene beber agua antes de comer, podemos destacar:
- Ayuda a mantener o recuperar un correcto nivel de hidratación.
- Ayuda al correcto funcionamiento de los riñones.
- Contribuye a mantener un aspecto saludable en la piel.
- El agua favorece el correcto funcionamiento de los músculos y las articulaciones.
- Ayuda a la producción de saliva, ayudando así a los problemas de sequedad bucal.
- Reduce los problemas de sequedad ocular, al mantener una correcta hidratación en todo el cuerpo.
- Ayuda a expulsar las toxinas dañinas de nuestro organismo.
¿Es bueno tomar agua caliente con limón?
Beber agua caliente o tibia con limón, es conocido popularmente como un remedio natural contra el estreñimiento y por su aporte en vitamina C para la dieta, pero cuenta con ciertas contraindicaciones que lo hacen tener algunos detractores.
En contra
Artículos publicados en el medio “La vanguardia”, afirman que los beneficios ligados a esta combinación de agua caliente con limón, son puros mitos de la cultura tradicional; pues según esta fuente, no cuentan con estudios científicos que avalan sus cualidades y ventajas para nuestro organismo.
Algunas de las desventajas que recoge el anteriormente mencionado artículo, son:
- Puede agravar los problemas de acidez estomacal o ardores.
- Puede agravar las úlceras de estómago.
- No está demostrado que contribuya a desintoxicar el cuerpo.
- Afirman que un exceso de vitamina C puede provocar náuseas o vómitos.
A favor
A su vez, tomar agua con limón también cuenta con partidarios, como en este ejemplo un artículo de la “Fundación Vivo Sano” que afirma que tomar este tipo de bebida nos ayuda a recibir beneficios para la salud tan importantes como:
- Aporta Vitamina C a nuestro organismo.
- Mejora la cicatrización y la función del sistema inmunitario.
- Tiene una gran capacidad antioxidante.
- Ayuda a perder peso, pues produce sensación de saciedad.
- Sus propiedades diuréticas ayudan a depurar las toxinas del cuerpo.
- Proporciona un aliento más fresco, reduciendo los malos olores.
¡Esperamos que te haya gustado este artículo! ¿Sueles tomar por la mañana un vaso de agua caliente con limón?
Lda. en Geografia e Historia
Certificada en Marketing digital y Copy Creativo
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2 respuestas
Muy buenos puntos de vista sobre el artículo. Excelente
Nos alegra mucho que le guste nuestro contenido, Javier 🙂
¡Gracias por visitar nuestro blog!