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Razones para beber más agua en verano

21 junio, 2017

Razones para beber más agua en verano

El calor ha llegado para quedarse y con él es necesario hidratar nuestro organismo ya que el cuerpo está compuesto por más de 60% de agua y es la responsable de permitir que se transporte el oxígeno y los nutrientes a las células, de que se incremente la actividad del metabolismo y de que éste mismo se pueda desintoxicar cada día.

El problema es que cuando hace más calor, el cuerpo de forma natural utiliza más recursos para adaptarse a las condiciones del entorno y por lo tanto necesitamos ingerir una mayor cantidad de agua con los nutrientes y minerales básicos para poder afrontar cada día con energía y vitalidad.

Ahora bien, ¿qué nos puede pasar si no tomamos la cantidad suficiente de agua en verano? Entonces es probable que podamos sufrir:

  • Dolor de cabeza y músculos
  • Calambres
  • Cambios de humor
  • Fatiga y cansancio
  • Pérdida de concentración

Por otra parte, si nos acostumbramos a beber el agua suficiente cada día, obtendremos los siguientes beneficios:

dispensador agua andalucia

  • Una piel más sana, hidratada y elástica.
  • Menos apetito puesto que tiene una gran labor saciante sin aportarnos calorías.
  • Eliminaremos más toxinas.
  • Aumentamos nuestro nivel de energía.
  • Retendremos menos líquidos en nuestro cuerpo puesto que si el organismo detecta que no bebemos suficiente líquidos, reacciona almacenando agua de reserva.
  • Reducimos el riesgo de tener problemas cardíacos.
  • Mejorará nuestra capacidad física y lubricará todas las articulaciones.
  • Sufriremos menos estreñimiento.
  • Regularemos de forma regular la temperatura del cuerpo mediante la evaporación de agua a través de la piel.

Debemos tener en cuenta que con el verano nuestro ritmo de vida cambia, solemos hacer más actividades al aire libre y esto acompañado de un aumento de las temperaturas y de los grados de humedad, nuestro gasto de agua se incrementa notablemente y nuestro cuerpo necesita más agua para que pueda seguir funcionando correctamente. Por este motivo, en verano resulta especialmente importante prestar más atención a la hidratación e incrementar la ingesta de líquidos para recuperar las pérdidas de agua del organismo y, si es necesario, también de sales minerales. En este sentido, no debemos esperar a tener sed para beber agua, sino que debemos ser conscientes de que tenemos que acostumbrarnos a beber entre 8 y 10 vasos de agua al día.

Nuestra agua mineral El Botijo es la opción perfecta para mantener tu cuerpo bien hidratado este verano puesto que procede directamente desde el manantial de Sierra Nevada y cuya composición de mineralización débil es perfecta tanto para adultos como para niños.

Y es que está demostrado que beber agua mineral natural con regularidad nos proporciona la hidratación que necesitamos y un hábito de vida indispensable si queremos llevar un estilo de vida saludable. Así que si quieres mejorar tu calidad de vida, convierte en un hábito el hecho de beber agua cada día y elije nuestra agua mineral El Botijo como el líquido imprescindible para nuestra vida.

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