Una infusión es un tipo de bebida que se usa desde la antigüedad como un remedio natural elaborado al mezclar plantas medicinales que, mezcladas con agua muy caliente, crean una bebida similar al te. Este agua infusionada se usa para combatir distintas dolencias. Hoy vamos a dedicar este artículo a las consideradas mejores infusiones para la tos.
Mejores infusiones para calmar la tos
Índice del artículo
Las infusiones se elaboran principalmente con hierbas, pero también existen otras que se elaboran con raíces y frutas. Teniendo en cuenta su efecto positivo ante el resfriado, aquí hay algunas infusiones comunes que el saber popular ha transmitido generación tras generación como remedio natural que ayuda a aliviar la tos.
- Miel y limón: Esta infusión se prepara mezclando una cucharada de miel con jugo de limón fresco y agua caliente. Los azúcares naturales y el ácido cítrico del limón pueden calmar la garganta y la miel tiene propiedades antimicrobianas.
- Infusión de jengibre: Una de las infusiones más famosas para la tos se consigue al hervir rodajas de jengibre en agua durante varios minutos para con ello hacer un té. El jengibre es antiinflamatorio y ayuda a calmar la tos y el dolor de garganta.
- Tomillo: Al hervir tomillo fresco o tomillo seco en agua para hacer un té se puede lograr una infusión ideal para ayudar a aliviar la tos.
- Equinácea: La equinácea es una hierba con la que es posible realizar una infusión ideal para calmar la tos ya que tiene beneficios antiinflamatorios. Incluso hay quien la toma como método preventivo para reducir los resfriados o mitigar sus síntomas.
- Manzanilla: La manzanilla es considerada un antiinflamatorio natural. Aunque habitualmente la asociamos al malestar estomacal, también es un buen remedio para suavizar nuestra garganta y bien calentita será como un bálsamo para sobrellevar la tos.
Cómo calmar la tos de forma natural
Calmar la tos de forma natural es posiblemente la forma ideal de actuar cuando estamos enfermos con un resfriado o se presenta como un síntoma frecuente en las alergias.
Existen muchas alternativas que el ser humano ha ido empleando desde la antigüedad. Por ejemplo, se puede tomar una cucharada de miel mezclada con agua tibia o té antes de acostarse. En este caso la miel ayudará con sus propiedades naturales para aliviar la tos.
También se puede inhalar vapor del agua para aflojar la mucosidad y calmar la tos cuando esta ya se encuentra en una fase avanzada. Para preparar estos vapores tan solo hay que hervir agua en una olla, apagar el fuego, cubrir la cabeza con una toalla y respirar el vapor.
Otra de las medidas naturales ante la tos es hacer gárgaras con agua salada. En este caso solo se debe usar agua tibia con sal ya que puede ayudar a calmar la garganta y reducir la inflamación.
Por último, beber muchos líquidos es una de las mejores formas de ayudar a diluir la mucosidad y calmar la garganta.
¿Por qué la humedad (clima) puede empeorar la tos?
- La humedad puede empeorar la tos porque irrita las vías respiratorias y dificulta la respiración.
- La humedad suele ser especialmente perjudicial para las personas con afecciones respiratorias como asma o bronquitis.
- El aire seco también puede hacer que las vías respiratorias se sequen, lo que provoca irritación y tos.
- Los altos niveles de humedad también pueden crear un entorno más favorable para el crecimiento de bacterias y virus que pueden desencadenar la tos o empeorar los síntomas existentes.
Es cierto que la climatología puede afectar a nuestro bienestar. Si crees que las condiciones ambientales son la causa de esa tos molesta que aparece de forma puntual, tomar una infusión como una nueva rutina saludable puede ayudarnos a sentirnos mejor.
¿Tomas infusiones de forma habitual? Nos encantará saber cuál es tu infusión favorita para calmar la tos.
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