El mes del mayo es perfecto para practicar ejercicio al aire libre porque la climatología es idónea, con temperaturas amables que invitan a hacer caminatas. Por este motivo, la ciudad en la que se encuentra la sede de El Botijo celebra -este mes- la segunda edición de “Antequera nos mueve” enfocada a mayores de 65 años.
La importancia de hacer ejercicio en la edad madura
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Es más frecuente de lo que desearíamos llegar a la edad de la jubilación sin realizar una actividad física constante, por eso, desde El Botijo siempre hemos promovido la práctica ideal de ejercicio, aunque sea a través de caminatas que nos hagan alejarnos del sedentarismo.
Hacer ejercicio suave es beneficioso para todas las edades, incluso para esas personas que sienten que tienen que comenzar a hacer deporte partiendo de cero. Por eso hemos acudido a la llamada del Patronato Deportivo Municipal de Antequera ante la necesidad de colaborar con la hidratación necesaria para esta actividad.
Desde El Botijo realizamos nuestra colaboración con esta actividad aportando el agua mineral natural necesaria para hidratar a los participantes y nos unimos al mensaje de ánimo para incentivar en la práctica de ejercicio, sobre todo, para aquellas personas que no lo tienen interiorizado como hábito y quieren iniciarse en la actividad física en la edad madura.
Dos rutas para los mayores de Antequera
Combinar la actividad física con la socialización, este es el objetivo de este proyecto organizado para personas mayores de 65 años.
Las rutas se realizarán dos viernes consecutivos, el 9 y el 16 de mayo:
- 9 de mayo: salida a la 10 de la mañana desde el Paseo Real con un recorrido de 3,4 km.
- 16 de mayo: salida a las 9 de la mañana desde la Plaza De la Iglesia del Carmen con un recorrido de 4,1 km.
Además del recorrido, cada ruta contará con una parada técnica en uno de los gimnasios al aire libre con los que cuenta la ciudad para que los participantes puedan realizar ejercicios de estiramiento que les ayuden a complementar el ejercicio propio de la caminata. Puedes encontrar más información en el folleto sobre Antequera nos mueve.
Nos ilusiona compartir que formaremos parte como proveedores de agua mineral natural en una actividad que, organizada por el Ayuntamiento de Antequera, promueve la participación de personas mayores de 65 años.
Esperamos que sean muchas las personas que participen en una actividad organiza para que, ni el frío invierno ni el caluroso verano, sean excusa para no ponernos en marcha.
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